Conseil №3
Diviser son assiette en 3 parties
Pour un équilibre parfait, diviser votre assiette en 3 parties :
- La moitié de l’assiette doit être composée de légumes et fruits.
- Un quart de protéines, de préférence maigres, comme la viande de dinde.
- Un quart de féculents, de préférence « complets ».
