Conseil №4

Faire un repas « Carte Blanche » une fois par semaine

Vouloir se priver d’un aliment réputé « trop calorique » nous donne une sensation de frustration. On rentre ainsi dans un cercle vicieux de frustration, craquage et culpabilité…

Il est donc important de manger comme on a envie au moins une fois par semaine, du moment que ça reste de façon raisonnée.